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先吃再运动还是先运动再吃？「先这样做」脂肪代谢效果翻倍！

如果空腹运动容易晕眩不舒服，并不用强求先动再吃，饭后锻炼一样能燃脂！ 但如果是追求改善健康，并且已经开始运动的人，那么不妨把运动的时间和吃饭的时间重新安排一下。

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