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健身应该饭前还是饭后，千万不要搞错 - 网易

运动 时消耗了大量的能量，因此需要快点"修补"身体消耗的体力跟能量。而此时补充都来不及，哪会囤积脂肪！ 此时吃东西会帮助身体恢复体力，身体状态佳反而 ...

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