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飯後運動 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

3.綜而言之，飯後散步30分鐘是可以被允許的；但是，決不可以劇烈運動，而妨礙到消化作用。也就是說，適度的活動可以讓血糖的輸送與利用更為順暢，對健康是有幫助的。

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