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操肌應該飯前操／飯後操？ - 首個專業健身治療網上平台

接下來我們就簡單聊一下關於飯前訓練與飯後訓練。 ... 強度的運動，那麼則會使更多的能量和血液利用在運動方面，因而會直接影響食物的消化和吸收情況.

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