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飯前運動vs飯後運動
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空腹運動還是吃飽飯再運動好? - 全豆樂
很多人運動都是為了減肥,不然就是增肌、塑身,而我們都很清楚,要有好的體態,除了運動之外,進食時機也很重要。到底應該空腹時、還是進食後運動呢?
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