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飯前運動還飯後
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空腹吃香蕉傷心又傷腎?運動前後什麼時候吃好?5大食用時機 ...
決定飯前、飯後吃的關鍵是… 建議在飯後30~60分鐘之間吃香蕉,因為香蕉含鉀量高,空腹吃會快速改變體內電解質平衡。健康的人也許能暫時承受電解質平衡 ...
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