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飯前運動還是飯後運動
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飯前運動還是飯後運動好運動健身飯前還是飯後好 - QAXNL
水果什麼時候吃呢?飯前?飯後?運動前?運動後? (1)該運動前吃水果還是運動後吃水果呢? 建議的吃水果時間是在”運動前1小時”,因為運動需要能量,而水果的果糖剛好可以當 ...
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