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飯前運動還是飯後運動
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減肥到底要餐前運動好,還是餐後? | 健康瘦身| 養生| 元氣網
正解:用餐前運動容易燃燒內臟脂肪,用餐後運動容易消耗醣類能量! 用餐前運動須注意血糖過低,用餐後則須休息1小時再開始運動。
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