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《健康》運動可降血糖，飯前飯後運動哪種好？什麼 ... - 享受人生

建議運動的時間，最好是在餐後一小時，這時的血糖值算是最高的，在運動之前先測一下血糖，如果血糖低於140，就再補充一些食物（不一定要有一份醣，大約半 ...

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