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減肥可以吃水果嗎？ 「飯前吃」比飯後吃更好？ 營養師：1族群 ...

程涵宇營養師於社群貼文指出，水果含有豐富的膳食纖維、需要時間咀嚼和消化，可以增加飽足感，且富含維生素、礦物質等多重營養素，其中植化素還有抗氧化的 ...

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