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飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪 - 早安健康

飯後運動與飯前運動，誰才能幫助減肥？飯後身體要消化食物、轉化養分，因此飯後運動較難減少脂肪。比起飯後運動，飯前運動更能燃燒脂肪，即使吃下高脂高醣食物也能避免 ...

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