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飯前運動好還是飯後運動好 - 健康猴

胃腸進行消化需要消化液的參與，消化液的產生需要一定的時間，吃飯前半小時能夠讓大腦能夠有足夠的時間分泌消化液，這樣不僅能夠讓食慾正常，也能夠促進食物的消化吸收。

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