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晚上跑步减肥，是饭前跑好还是饭后跑好？？ - 百度知道

二、而饭后跑步的话，由于消化功能还没缓过来，待其稳定需要时间，饭后适宜散散步，但是绝对不能进行剧烈活动。在饭前运动完，应该要休息半小时以上，因为人运动完， ...

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