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飯前運動還是飯後運動比較好？吃飽後多久可以運動？ - 關鍵評論

根據研究，飯前運動同樣也能提高胰島素的敏感性，促進血糖吸收，且減脂效果比飯後運動更佳；而且飯前運動不受運動種類及時間的限制，無論從事何種運動、 ...

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