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飯前運動時間
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做運動是早上定夜晚有效?專家:黃金時間運動最燃脂
但很多人都認為早上餐前做運動會比較容易導致肥胖,因為怕做完運動後會忍不住進食過多卡路里,其實早餐吸收的熱量,會在白天的活動中消耗掉。而且大家可以 ...
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