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飯前運動時間
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饭前运动,还是饭后运动好?原来以前都做错了!
但是要注意的是,尽管饭前运动也有比较明显的好处,但是饭前运动完需要保持足够的休息时间,让肌肉和内分泌系统恢复到正常的状态,才能够吃饭。
確定!
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