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飯前運動時間
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運動訓練前要吃還是不吃?空腹運動的優缺點一次分析給你
專家學者說,距離上一餐花費9-10個小時以上的時間才能真正稱為空腹。 空腹運動的優點. 1.可能促進脂肪消耗. 有研究表明可以做 ...
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