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水果到底是飯前吃還是飯後吃？如何吃最健康？

下午2-3點人體處於疲倦、睏乏狀態，此時吃香蕉、西瓜、柑橘、蘋果、櫻桃等水果，能改善疲倦、睏乏等現象。 【睡前】安神、促進睡眠. 睡前宜吃易消化的水果 ...

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