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飯前多久運動
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飯前運動還是飯後運動好?答案出乎我們意料! - 今天頭條
如果只能在運動前方便吃飯的人,可以飯後休息消化1小時再進行劇烈運動,比如吃飽了散散步,練練蓮花坐金剛坐促進消化,再去健身,不僅不會練著練著就餓, ...
確定!
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