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飯前吃水果減肥
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https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/all-about-fruit-diet
水果怎樣吃才達至減肥效果?早午晚餐吃這款水果2個月減11磅
中國人常說要吃「飯後果」,但其實飯後吃飽了再吃水果,令胃部做成負擔也是致肥原因,建議飯前一小時或飯後兩個小時,也盡量不要睡前吃水果。
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