為什麼這篇飯前水果香蕉鄉民發文收入到精華區：因為在飯前水果香蕉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者DKDMX (哲)看板fruits標題[發問] 關於飯前吃香蕉 和飯後時間Mon Apr 13 ...
飯前水果香蕉 在 大莉莉 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:58:54
水果千千萬萬，但不是所有都適合減肥期間吃！ 減肥減脂可以說是女孩子👧一直堅持✊從未成功的事了， 不吃是不可能的，所以在選食物上盡可能的選那些低脂高纖維的，就不會長胖啦～ 🙋♂️🙋♂️今天分享一波，減肥期間🉑️吃的水果，低脂，高纖維，愛吃水果的姐妹可可以看看哦～ ❗️ps：吃水果的最佳時間也在裡面...
有哪一位大大
是食品營養系的ㄚ
可以告知小弟一下
飯後吃香蕉好
還是要飯前吃
我是知道水果大部分都是飯前
吃會比較好 有哪一種是例外壓??
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◆ From: 218.166.49.78
→ homework8:香蕉請在飯前吃，水果都要在飯前吃比飯後吃有益!~ 04/13 22:03
→ homework8:香蕉要選有點青又有點黃的時候吃，且要帶皮切片吃較營養 04/13 22:04
→ homework8:千萬不要放到皮黃還帶班點時才吃，因為過於熟透較無營養 04/13 22:05
推 hachu3468:飯前吃是對的，但不是所有水果都適合飯前吃 04/13 22:24
→ hachu3468:香蕉熟透有斑點應該是營養達到最高峰，不過太熟不好吃 04/13 22:25
推 homework8:吃生一點營養會更高，太熟營養會流失，生一點會有點澀! 04/14 01:29
→ applecandy:水果飯前吃是吃他的營養素 飯後吃是吃他的纖維素 04/15 17:45
→ hachu3468:生的香蕉比較好吃是沒錯，但是我是看一本書寫的呀 04/16 23:04
→ homework8:我常常吃連皮的香蕉，樓上app說的好極了，營養與纖維素! 04/18 01:11
→ homework8:to~hac 你吃香蕉有沒有連皮切片吃?可以沾一點蜂蜜一起吃 04/18 01:14