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水果空腹不能吃？太甜會胖？何時吃最好？營養師一次破解水果 ...

營養師解釋，水果中的糖都非屬上述的添加糖，水果中的「果糖」含量很安全，更可以每天攝取。 ... 減肥中：飯前吃，多選高纖水果可以增加飽足感。

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