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剩菜也要健康吃_營養食尚 - 常春月刊

米飯也可以如法炮製，2杯米煮成4碗飯，就足夠夫妻倆吃兩天，第一天沒吃完的飯，放涼後再放入冰箱冷凍，要吃時，再拿到電鍋中蒸熟或是拿來炒飯，也可以將冷凍的牛腱搭配蔬菜 ...

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