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為什麼運動後總飢腸轆轆？食慾大增？ - 超核心健身中心

健身不一定代表要挨餓或吃單一食物，就像之前超編說的，這一切都關乎平衡。 如果你是在早餐時訓練，可以在訓練前吃一點易消化的水果（香蕉）或喝點乳清，.

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