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食量突然變小
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冬天愈吃愈多?7招養出「健康小鳥胃」 - 康健雜誌
因蔬菜和澱粉類食物在3小時內就會消化完,蛋白質則需3~4小時,因此,別將肚子餓和進食畫上等號。 縮小食量後,餓了怎麼辦?準備低卡點心墊肚子,或透過 ...
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