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三大健康烹飪要領增加風味減少熱量| 香草| 香料| 少油

在豬肉、雞肉或魚肉上塗抹乾燥的香料，快速為食材調味，然後再炙烤或碳烤，無鹽、無脂肪。不妨混合油和醋或柑橘汁（比例為1:2），再加入辣椒粉、大蒜粉、 ...

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