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養生葡萄籽油才不是最佳家庭用油！營養師教你分別omega- ...

莊譓馨建議，外食族吃到的油，通常都是比較會導致發炎問題的Omega-6，因此在家裡開火時，應該儘量選擇Omega-3或Omega-9較豐富的油類。也就是說，大豆沙拉 ...

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