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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

Omega-6：常見於植物性油（如:葵花油/沙拉油/紅花籽油）、芝麻、花生 ... 推薦食用量給大家參考：. 魚種. 吃1000mg的Omega-3(EPA+DHA) 魚的重量(公克).

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