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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC
我們從食物中獲取營養,碳水化合物給我們提供能量,或熱量(卡路里)使我們的 ... 每盤食物中一半應該是綠色或是顏色鮮艷的食物,包括新鮮蔬菜、綠色 ...
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