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【營養知識】減脂最重要是甚麼？｜減脂金字塔 - Rachel Nutrition

儘管食物選擇很重要，我們可透過金字塔知道最重要的還是熱量赤字。 ... 大部分人想到減脂都會想到有氧運動，甚至產生了「減脂就一定要做有氧」的錯誤觀念。

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