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為什麼吃很少還是瘦不了？記住飲食重點「因為你的蛋白質攝取 ...

肌肉的組成：可以從小腿圍來看肌肉含量，不要害怕「蘿蔔腿」。 骨質、骨頭：蛋白質也是組成骨頭的原料，他還會刺激IGF-1(Insulin-like Growth Factor )， ...

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