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食物蛋白質含量
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這些地雷早餐少碰會越吃越胖怎樣吃才健康? | 減肥| 果醬| 麵包
呂孟凡指出,只吃水果僅攝取到碳水化合物,建議再搭配豆漿或雞蛋等蛋白質食物。 粥:白粥配鹹菜是一些華人的常見吃法,但要留意補充蛋白質,也許可再搭配 ...
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