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雞肉、豆類內含多少蛋白質？還有其他提供高蛋白質的食物嗎？

高蛋白質食物 · 1 個雞蛋; 1 盎司堅果、籽類 · 烤火雞胸肉（4 盎司）約：34 公克; 火雞胸肉（午餐肉；1片/ 0.7 盎司）：3.6 公克 · 85％ 的瘦牛肉，用烤的（3 ...

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