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營養師叮嚀:不只孕婦需要吃葉酸.這族群適量補充能預防心血管 ...

李貞慧說明，成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg)，富含葉酸食物來源包括綠葉 ... 葉酸含量之蔬菜類5份、水果類2份，多選擇各式蔬菜，尤其是葉酸含量高的蔬菜。

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