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2020全球最佳飲食法前三名出爐！地中海飲食連續3年奪冠

有句英文諺語說"You are what you eat. ... 高膳食纖維、降低飽和脂肪酸的攝取；另外因為它低脂、少鹽、少糖的飲食型態，也很適合控制體重的族群。

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