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【飲食秘笈】讀懂食物營養標籤1+7，日常飲食勿超標！

第二步：觀察營養成分 ; 碳水化合物. 是能量的主要來源。根據食物安全中心，假設每日攝取2000卡路里，應該包含300克碳水化合物，若攝取過多碳水化合物會令血糖升高，糖尿病 ...

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