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食物在胃消化時間
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與「瘦體素」互相合作,掌握消化速度、降低吃的慾望 - 健康遠見
1. 食物消化歷時短,多吃無妨;食物消化歷時長,適量攝取. 食物在胃裡的停留時間,決定於食物的組成成分。非根莖類的蔬菜,像是小白菜、波菜 ...
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