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想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！

食物 GI 值量表 ... 給人相對清爽的感覺，但如果你沒有先了解不同麥片的種類、熱量、含糖量等資訊，只是隨心所欲地亂吃麥片的話，是不會因此變瘦的哦！

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