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吃水果不飆血糖！芭樂等水果升糖係數低 - 今健康

對此醫師表示，我們所吃到的甜度和含糖量是不一樣的，所有的水果甜度都是一樣， ... 蓮藕等，這些都是屬於澱粉、主食類的食物，需酌量，要特別注意。

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