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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...

GI越高的食物，通常消化越快速，越容易使血糖快速上升，導致多餘體脂肪 ... 葡萄柚GI值大約31，含糖量低，膳食纖維含量高，可以更佳控制血糖運用， ...

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