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紫米、黑米哪種比較健康？營養師大推「它」：抗發炎、GI值低

... 不過民眾選購時要多注意，務必仔細研究包裝上的食品添加物，若額外添加太多就不建議買，添加物吃多還是會增加肝臟負擔，進而影響代謝和減重成效。

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