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問瑜珈跟重訓選哪個？ 減肥板- 瑜珈減肥dcard

幾年前曾經度認真減肥，去健身房上飛輪跟TRX、每天狂喝2公升的水、去游泳、每天吃生菜沙拉戒澱粉、每天在家做地板瑜伽，雖然是有效果，4個月體重體脂都瑜珈減肥會比般 ...

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