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飛輪消耗熱量
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騎飛輪燃脂瘦身!把握3+3原則,瓦解體脂肪更給力! - 減重運動
一般來說,要燃燒人體每1公斤脂肪,必須消耗7700大卡,而資料顯示,一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量,由此可見,規律的飛輪 ...
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