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超級英雄製造機─12週打造超級英雄體態訓練秘笈 - Google 圖書結果

... 我更建議你可以使用划船機或任何一種心肺訓練器材,它們可以幫助你提昇心率到你的身體開始燃燒 ... 然而卻無法持續太久,使用能夠運動到你全身的器材會比較有效。

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