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從頭到腳的自我紓緩，上班族按摩放鬆的五個小撇步！

上班族可以嘗試用手按摩紓緩位在後頸部深層，手摸頸椎兩側的頭夾肌。 ... 的空檔花個兩分鐘，使用簡單的按摩手法讓斜方肌放鬆與舒展，同時緩解疼痛。

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