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肩頸按摩小技巧，照著步驟按，在家自我放鬆一點也不難！

介紹肩頸按摩的姿勢、手法、部位和注意事項。 ... 正躺：可以選擇地板、沙發椅或是床上，正躺姿勢下，頭部底下放置枕頭，使頭部微微墊高，讓頸部擺放 ...

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