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頸部拉筋法
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落枕≠睡不好自救拉筋法緩解疼痛
常見位於頸後的提肩胛肌拉傷,或是頸椎節面關節軟骨夾傷。兩者皆肇因於頸部姿勢不正確、使力不當與長時間過度使用,一開始疼痛感大多不明顯,讓 ...
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「頸部拉筋法」
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