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肩頸放鬆不求人伸展操8招有效改善痠痛

其中，「頭部旋轉」與「偏頭伸展」這兩個動作時，如果有明顯一邊比較緊繃，那可能是自己經常會習慣性偏頭。例如平常不自覺地習慣偏向右側，往左轉或往左偏時就會覺得比較緊 ...

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