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簡易伸展操提神又健康- 孩童篇 - Victor

正常坐姿中，腰與肩膀、脖子是維持挺直的狀態，而低頭的動作不僅拉長上頸部的枕骨下肌肉群，也讓頸部肌肉持續在用力，長時間承載錯誤的姿勢，易使肌肉緊繃或造成輕微的撕裂 ...

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