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頸部伸展運動
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【教練教伸展】低頭族、五十肩必看:做對伸展,肩頸僵硬Out!
即可伸展到脖子側面的肌肉及肩膀關節的肌肉。 下一組動作則較少人知道,但非常重要喔!趕緊拿筆記記一下吧! 將頭轉45度 ...
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